Melhorar a qualidade de vida… como fazer

Já alguma vez pensou que a sua vida poderia ser mais bela, menos rotineira e constrangedora? Onde os dias não seriam ordenados por um ritmo de “metro-work-to-sleep” esmagador. Que gostaria de melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Mas porque não podemos mudar isso?

É verdade que na nossa sociedade moderna, tudo está condicionado para nos forçar a trabalhar, seja no trabalho ou em casa, para continuarmos a fazer as tarefas domésticas. Há sempre algo mais a fazer… e quando finalmente chegamos ao fim de tanto trabalho, já é hora de ir para a cama. Nem sequer temos tempo para respirar, porque teremos de estar de pé e a funcionar no dia seguinte para enfrentar outro dia exaustivo.

E esta espiral repete-se uma e outra vez, levando-nos a deixar de pensar no sentido da nossa vida, a deixar de pensar em nós próprios, a deixar de pensar em nós próprios. Para se afastar dessa almejada qualidade de vida. Ah sim, é verdade! Ainda temos tempo para pensar em nós próprios, uma vez por ano, no Dia das Boas Resoluções. É quando, por hábito e sem nos apercebermos, tomamos o tempo de congelar… muito brevemente… para fazer um balanço do ano passado e aguardar por dias melhores. Mas muito rapidamente, a sociedade coloca-nos novamente no caminho certo e condiciona os nossos cérebros num modo letárgico.

E no entanto, todos nós ouvimos os nossos sábios antepassados dizerem-nos que a vida é curta e que devemos desfrutá-la enquanto ainda há tempo. Que não devemos esperar até que seja demasiado tarde para realizar os nossos sonhos. Que não devemos fazer como eles fizeram, que sem nos dizerem, todos lamentam não se terem atrevido a mudar um dia o curso das suas vidas.

Não esperemos por ser, por nossa vez, estes antepassados que contam aos seus netos belas histórias nostálgicas. Vamos aproveitar a vida e as coisas bonitas que ela tem para nos oferecer.

Isso é tudo muito bom, mas como posso melhorar a minha qualidade de vida?

É verdade que nem tudo é fácil e que é necessário fazer algum esforço para melhorar a sua qualidade de vida. Mas com um pouco de motivação e muito desejo, nada é impossível.

Vejam esta família que foi para uma nova experiência de vida com os seus filhos num país desconhecido. Este jovem casal parte com uma mochila, sem dinheiro, para descobrir o mundo. Ou este velejador entusiasta que deixa tudo para trás e deixa o seu barco levá-lo numa viagem de descoberta através de novas paisagens e culturas.

O que une todas estas pessoas é que todas elas, em algum momento das suas vidas, decidiram sair da espiral da rotina diária. Eles queriam recuperar o controlo das suas vidas. Eles queriam viver os seus sonhos!

O que é que posso fazer para melhorar a minha qualidade de vida?

A principal razão pela qual temos dificuldade em sair da nossa rotina é que isso nos tranquiliza. A repetição de coisas todos os dias dá-nos uma sensação de segurança, no nosso casulo familiar. É a nossa zona de conforto.

Por outro lado, transformar-nos em desconhecidos e o desconhecido inspira medo e insegurança. Temos de aprender a domar a mudança.

Na verdade, pode descobrir como fazê-lo lendo o nosso artigo: “Como lidar com a mudança de vida e transformá-la numa reviravolta“.

A mudança é uma parte integrante da vida. É por isso melhor pensar na mudança como uma oportunidade de aprender algo novo, de tomar iniciativa e de inovar. De certa forma, tem controlo sobre ele, em vez de estar sujeito a ele.

Porque ao fazer coisas novas, ao assumir novos desafios, somos actores nas acções que conduzirão aos resultados desejados. Desta forma, aumentamos a nossa auto-estima e confiança na nossa capacidade de levantar montanhas. E estamos quase lá. Porque acabámos de dar um grande passo em direcção à qualidade de vida em que acreditamos.

“Quando se descobre que é capaz de reconhecer e apreciar a mudança, já não se vêem as coisas da mesma maneira”.

Muito bem, mas então por onde começamos realmente?

Nem tudo vai mudar da noite para o dia. Vai levar algum tempo. Mudar, sim, mas não de forma drástica. Lembre-se, tem de se manter no controlo da sua vida. Portanto, vá ao seu próprio ritmo.

Há muitos truques simples que pode fazer para melhorar significativamente a sua qualidade de vida:

Leve o seu tempo.

• Dê a si próprio um momento do dia para estar consigo mesmo.
• Acomode-se num local confortável onde possa relaxar.
• Respire fundo e relaxe.
• Use este tempo para reflectir sobre as coisas que fez ultimamente de que se orgulha e felicite-se por as ter realizado.
• Imagine os próximos passos que gostaria de dar na sua vida para o seu crescimento pessoal.
• Visualize a felicidade que isto lhe traria e desfrute do momento.

Organize-se

• Não vai acontecer por si só, e não por enquanto.
• Temos de organizar um mínimo.
• Comece por identificar as coisas que gostaria de mudar na sua vida.
• Dê prioridade aos seus próximos objectivos.
• Estabeleça um prazo para a realização de cada um dos seus desejos.
• Não fique sobrecarregado. Mantenha-se concentrado nos seus compromissos pessoais. Nada deve atrapalhar a sua felicidade.

Cercar-se de pessoas fiáveis e dignas de confiança

• Ninguém é bem sucedido na vida sozinho.
• Os seres humanos são feitos para viver em comunidade.
• Mas cabe-lhe a si escolher as pessoas com quem deseja partilhar os momentos da sua vida.
• Tire o tempo necessário para conhecer as pessoas que se tornarão seus confidentes e que, como você, estarão sempre presentes quando precisar deles.
• Não negligencie os seus entes queridos. Eles são uma das principais artérias da sua vida.

Uma mente saudável num corpo saudável

• Este adágio pode parecer um pouco aborrecido, mas tem todo o seu lugar na busca de uma melhor qualidade de vida.
• Não estamos a falar de desempenho, estamos a falar de pôr as coisas em movimento.
• O mais importante é cuidar do seu corpo e pô-lo em acção regularmente e com prazer.
• Se não estiver particularmente motivado pela prática de actividades desportivas, tente ter alguém que o acompanhe. Juntos, ajudamo-nos e treinamo-nos mutuamente para ir mais longe, para nos ultrapassarmos e surpreendermos uns aos outros.

Atreva-se

• Seja ousado! Faça as coisas que nunca se atreveu a fazer antes.
• Cobrir os olhos um do outro.
• Só a sua experiência pessoal é que conta. É a sua experiência pessoal que lhe trará a felicidade que procura.

Viva as suas emoções a cada segundo

• As emoções são o motor de uma vida.
• Viva as suas emoções. Saboreie-os a cada segundo.
• Permitir-lhe-ão ir mais longe, empurrando-o para experimentar novos ainda mais intensos e revigorantes.

Cuide de si

• É muitas vezes o mais difícil, mas o ponto central para assegurar uma boa qualidade de vida.
• Ser bom consigo mesmo é a condição essencial para poder ser bom com os outros e trazer-lhes o que esperamos de qualquer relação.
• Congratule-se por ter realizado tantas coisas belas na sua vida.
• Trate-se de pequenos prazeres todos os dias.

E se estiver pronto para dar o mergulho…

Se para si a procura de uma melhor qualidade de vida significa uma maior mudança na sua vida. Pela descoberta de novos horizontes, novas pessoas, um lugar mais adequado para viver para o fazer feliz. Pela descoberta de um novo destino de sonho que se adequa à sua sensibilidade e personalidade.

Para o ajudar a descobrir o seu novo canto do paraíso, pode ler o artigo que escrevemos intitulado: “Como é que escolho o meu destino de sonho?“.

Talvez durante uma das suas viagens ao sol ou simplesmente ao ver um programa de televisão tenha feito o reflexo:

“Ah, como seria bom estar aqui. As pessoas que vivem aqui têm a sorte de viver neste destino de sonho! ».

É verdade que seria bom aqui, mas rapidamente voltou atrás, ou porque não se atreveu a dar o passo (medo de mudança) ou antes porque havia sempre um grão de areia que o impedia de dar o mergulho:

• a distância demasiado distante dos seus entes queridos
• o sistema de saúde precário do país
• o país está inseguro.

“Os projectos mais afiados caem frequentemente porque as pessoas não correm o risco de exagerar”.

Querendo compreender porque é que tantas pessoas têm o sonho de viver num paraíso, mas no final muito poucos o realizam, iniciámos um inquérito.

Queríamos saber quais eram os principais obstáculos ao seu projecto e quais eram os critérios indispensáveis que os poderiam encorajar a levá-lo por diante.

Porque tenho medo de partir e quais são as condições necessárias para o considerar?

Conseguimos recolher respostas de mais de 500 pessoas.

Aqui estão as informações que surgiram:

Os travões para não se instalarem no destino dos meus sonhos

“Eu não conheço bem este país”

O medo do desconhecido reapareceu! É finalmente bastante normal, mas pode facilmente aliviar este medo, o que poderia prejudicar o seu desejo de ver a sua qualidade de vida melhorar drasticamente. Comece simplesmente por obter informações na Internet. Há uma multiplicidade de informações na rede. Descubra as diferentes regiões e as suas paisagens. Procurar testemunhos de pessoas que aí vivem. Tire partido das suas experiências e não hesite em contactá-los com perguntas. As pessoas que tiveram uma grande experiência estão sempre prontas para a partilhar com outros. Depois vá até ao local e veja por si próprio. Desta forma, pode rapidamente convencer-se se identificou ou não o destino dos seus sonhos.

“Eu não conheço lá ninguém”

Durante os primeiros dias, este pode muito bem ser o caso. Mas se tiver iniciado previamente contactos com pessoas no local, certamente que elas serão capazes de o apresentar ao seu círculo de conhecidos e assim facilitar os primeiros contactos. Ou não hesite em entrar em contacto com as pessoas da sua vizinhança. Todos conhecem as dificuldades que um recém-chegado tem de enfrentar e estão prontos para o ajudar a sentir-se bem na sua vizinhança.

“Não tenho a certeza se serei capaz de me integrar com sucesso”.

O primeiro conselho a dar-lhe: faça cursos de línguas assim que chegar ou, se possível, antes. Não há melhor forma de integração do que poder trocar com os habitantes do seu país de adopção. Depois, integrar pouco a pouco numa ou noutra associação e participar na vida local. Muito rapidamente, sentir-se-á em casa.

“Não tenho a certeza se voltarei a encontrar um emprego”.

Sem dúvida que tem capacidades e aptidões que poderiam ser úteis a um futuro empregador. Não se limite às actividades profissionais que tem desempenhado até agora. Procure mais longe e observe as ocupações mais comuns no seu país de acolhimento e as que poderiam ser destacadas. E se pensa que tem uma linha empreendedora, tudo é possível…

As condições necessárias para considerar viver no destino dos meus sonhos

Um baixo custo de vida

Certamente, para desfrutar de uma óptima qualidade de vida, é preferível estar num local onde a vida seja financeiramente acessível. Um lugar onde não é necessário ter um grande rendimento para desfrutar dos pequenos prazeres da vida. Isto contribui para uma maior sensação de liberdade e bem-estar.

Um clima ensolarado e temperado

É bem conhecido que a luz e o sol promovem uma boa disposição e aumentam as possibilidades de actividades ao ar livre. É portanto normal que todos estejamos à procura de sol e, se possível, o mais frequentemente possível durante o ano. Mesmo que, como tudo o resto, não devêssemos utilizá-lo em excesso.

Segurança

O sentimento de segurança é também um critério fundamental para se sentir bem onde quer que se esteja. Sair de casa sem apreensão ou chegar a casa tarde da noite sem temer nada, tornou-se raro ou mesmo impossível hoje em dia. E é bastante normal que procuremos encontrar esta paz e sossego na nossa vida quotidiana.

O sistema de cuidados de saúde

Mesmo que nos nossos países nos pareça normal beneficiar de infra-estruturas sanitárias eficientes e modernas, este não é, de longe, o caso em todo o mundo. É portanto compreensível que estejamos à procura de um local onde a qualidade dos cuidados seja comprovada e acessível tanto do ponto de vista financeiro como em termos de rapidez dos cuidados ao paciente.

Mobilidade

A deslocação rápida e fácil é um critério essencial para uma boa qualidade de vida. Melhor ainda se tiver uma escolha entre vários meios de transporte amigos do ambiente.

Boa gastronomia

Os prazeres da mesa estão entre os melhores momentos da vida. Assim, mais vale vivê-los com uma dieta saudável, variada e saborosa na companhia dos seus entes queridos.

A possibilidade de praticar uma grande variedade de actividades

Têm sempre muito por onde escolher, nunca fiquem parados! Sim, também é importante poder satisfazer os seus passatempos favoritos, ou ainda melhor, descobrir novos. Eles ajudá-lo-ão a manter-se em boa forma e também a alargar o seu círculo de amigos.

Estar rodeado de pessoas sorridentes e acolhedoras

O bom humor é comunicativo e contagioso! Ajuda-o a sentir-se bem consigo mesmo e transmite um estado de espírito positivo. É a base essencial para receber e difundir a boa vontade à sua volta.

Mas então onde está este destino de sonho que pode satisfazer todos estes critérios?

Caros leitores, tenho boas notícias para vós. Encontrei esse destino de sonho. Depois de muitas viagens à volta do mundo, atravessando oceanos e descobrindo lugares distantes, finalmente pus os pés neste país cobiçado. E para lhe dizer a verdade, não era assim tão longe.

Por isso, venha descobrir comigo. Apresentar-lho-ei em pormenor e far-lhe-ei sentir a vontade irresistível de lá ir sem demora.

Quer melhorar a sua qualidade de vida? Então prepara-te! Alegrem-se! Pensem nisso, sim, pensem nisso seriamente. Porque o momento está a aproximar-se. Não espere pelo tempo para o apanhar, ou irá arrepender-se um dia.

Obrigado por ter tido tempo para ler o nosso dossiê até ao fim.

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Vejo-vos em breve! E cuide bem de si!

VIE D’AZUR

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